潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
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第20集张保仔 普通话版
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![太阳星辰[普通话版]](upload/vod/2024-11-20/173211578816.jpg)
第4集太阳星辰[普通话版]
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第4集太阳星辰 粤语版
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第6集看见爱
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更新第04集太阳星辰粤语
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更新第04集太阳星辰国语
陈伟霆,刘雅瑟,冯德伦,谢君豪,周励淇,朱鉴然,凌文龙,陆骏光,何杜娟,袁富华,吴岱融,麦长青,张文杰,车婉婉,黄梓乐
第3集妮波自由式
庄凯勋,林思宇,陆夏,张书豪,刘品言
更新至第05集看见爱
金雲,林宇,陈柏文,林詠傑,林家佑,艾雨帆,李悠
更新至第1817集爱·回家之开心速递
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更新第05集出租大叔
许博文,陆骏光,陈子丰,张达伦,沈贞巧,邱颂伟
潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
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